Contul meu

ANCORAREA SENTIMENTLUI DE SIGURANȚĂ

Restaurarea sentimentului intern de siguranță este baza de la care avem nevoie să plecăm atunci când vorbim de vindecare: siguranța de a fi noi înșine, de a spune ce gândim, ce simțim, siguranța de a fi imperfecți, siguranța de a explora conexiunea cu viața și cu ceilalți.

Atunci când experimentăm un eveniment neplăcut, acel eveniment ne impactează la nivelul tuturor corpurilor noastre:

  • La nivel mental ne formăm anumite credințe limitative despre noi, despre viață și despre ceilalți;
  • La nivel emoțional trăim anumite emoții care de cele mai multe ori ne copleșesc corpul și ne lasă neputincioși;
  • La nivel fizic, toate senzațiile pe care le simțim atunci când experimentăm un eveniment traumatic, râmân stocate în corpul nostru. De cele mai multe ori, corpul rămâne prins în incapacitatea de a le conține, de a descărca încărcătura traumatică sau a completa răspunsul natural de apărare pentru a ne aduce înapoi în starea de siguranță.
Accesează practica

Cu fiecare astfel de moment trăit, corpul își pierde treptat acest sistem intern natural de a se întoarce la homeostazie. Când vorbim despre restaurarea siguranței este important să luăm în calcul toate corpurile noastre și în special corpul fizic. 

Această practică te va ajuta să:

  • ancorezi sentimentul de siguranță în fiecare centru energetic al corpului tău;
  • creezi și transmiți frecvența siguranței subconștientului tău cu ajutorul vocii, prin afirmațiile mentionate;
  • menții și stabilizezi acestă frecvență în corp prin respirație;
  • activezi sistemul nervos parasimpatic pentru a simți această transformare la nivelul întregului corpului fizic.

Acorda-ți timp și spațiu!  Încearcă această practică pentru a-ți reaminti cum se simte siguranța în corpul tău!

Unde mă găsești

Ultimele articole

Link-uri utile

ThetaHealing® este marcă înregistrată de THinK la https://www.thetahealing.com/

SOMATIC EXPERIENCING® este o marcă înregistrată în SUA, Canada și alte țări la https://traumahealing.org/